I helgen utbildades vi instruktörer på Sports Gym.. och en salig, härlig känsla i kroppen har infunnit sig efteråt..vi har fått ta del av två olika utbildningar, som passar var och en, som alla borde få in i sin egen vardag. Maria Olofsson, en driftig kvinna med fötterna på jorden som driver företaget Motivation and Move, har en egen yogastudio Mya Flow, och är väldigt duktig på att inspirera och utbilda. Core bygger på styrka, balans och control, att fokusera och lära dig känna och hitta din egen stabilitet samt djupa muskler, kombinera mental och fysisk kraft. Maria talade om att människan egentligen är en lat varelse, som ofta väljer den lätta vägen. O visst stämmer det många gånger. Att lära sig hitta sin inre styrka samt övertyga sig själv att man är kapabel till mera än man själv tror, är en god lära även i andra delar i livet. utmanande, men belönande!!
Inner strength grundar sig på harmoniska funktionella övningar som stimulerar din balans, inre muskelskikt, spänst och smidighet. Ett passupplägg som var uppbyggt på intervaller med skönt flyt. Tungt, utmanande, frigörande och härligt!! På söndagen var min kropp öm, men lycklig efter ett toppenveckoslut med goda arbetsvänner och en superb utbildare.
Tack Maria, gänget och Anki som ordnat ihop detta, det gjorde susen inför höstsäsongen!
Vi ses i höst på Core & Inner Strength, alla med!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar