Vårvintersol och skidorna fram!

"Lätt studs.., gliid..., hitta rytmen!..., lugna tag..., skuffa!..., studsa...,sträck fram..., ner i kyykky,...jobba med benen..., såå jaa!" Instruktionerna flödar från min kära far, då vi söker oss fram i skidspåret i en underbar vårvintersol som samtidigt värmer kinderna på oss. Jo, jag är inte röd om kinderna för att det är svettigt, svårt och glidet inte fungerar... ;)  Vilken gren skidning är!!  Då jag söker mig framåt,framåt framåt i skidspåret tänker jag på de duktiga skidarna i TVn som rent ut sagt flyyyger framåt, vilken uthållighetskondition, balans och kordinatin de måste ha..hohooo!!
Vi börjar med barnspåret så att jag, efter en paus på över tio år, skall få bekanta mig med skidorna, hur det känns etc - mycket pedagogiskt av far min.. .:)  Då vi skidat barnspåret är jag så gott som kaputt!! Nej, detta visade sig vara uppvärming. Nu ska vi skida 7 km rutten ännu!! OH MY GOD tänker jag, jag kommer att storkna på vägen!! Sakta och i mellanåt mindre säkert söker vi oss framåt och kommer till slut  fram till parkeringsplatsen..glad och lycklig är  jag över min första skidtur, som stundtals såg ut som promenad med skidor på, men som stundvis också fick mig att gliiiiida fram.
Att hitta känslan, om så för en liten stund, gav mig mersmak och lockar ut mig i spåret igen!! Ett tack går till papsen min. :)

Husmusen och den nattliga jakten

Klockan är halv fyra på natten och jag vaknar av att katterna jagar varandra, och nån jädrans leksak som piper..vänder och vrider mig i sängen och blir mer och mer irriterad samtidig mer och mer uppmärksam på det piipande ljudet..väntas nu? Inte har vi nån kattleksak som piper !?  Fumlar mig fram i mörkret till hallen och tänder lampan--där står de båda två..ser baken av Nelly och en SVANS från hennes mungipa, stolt vänder hon på sig och jag ger av mig ett tjuuuut - "TOTTE,vi har en RÅTTA inne!!!NELLY HAR DEN I KÄFTEN!!!. Totte flyger upp från sängen likt en fällkniv som går ihop, yr ännu i nattmössan då jag yylar om att vi för tillfället har TRE husdjur.
Nelly smiter in i köket och Totte efter, han nappar tag i "råttan" som visar sig vara en husmus från Nellys mun - tills den sprätter ifrån och jakten i köket är i fullgång -- jag täcker för ingången till köket med böcker, för att den inte skall rymma.
Totte, Nelly och husmusen dansar om varandra och husmusen ligger illa till då två är ute efter en. Cindy, vår andra katt sitter under bordet och ger av ett fräs varje gång den stackars lilla husmusen i misstag råkar springa i hennes riktining. Cindy som är raskatt sitter under bordet och trycker, medan vår halvvilda  skogsjägare Nelly nu får upp farten och nappar tag i husmusen. Varje gång husmusen får sig av tassen eller Nellys vassa tänder, ger den av ett förskräckligt piiip ljud. Själv står jag bakom högen av böcker i hallen och ylar och ryser.. Till sist slänger Totte ut husmusen med en "handbolls-rakt i krysset"-arm i snödrivan och vi låser om oss..det tar fem minuter så har hjäten i huset somnat, medan jag själv ligger och ryser..och lyssnar till minsta lilla prasslande..tänk om den sku ha krypit upp i sängen...!!!

Inatt var det inte så kul att konstatera att vi har en husmus INNE, idag har vi skrattat åt jakten och det harmar mig att jag inte kom att tänka på att ta några foton!! Hoppas husmusen förstår att hit lönar sig det inte att komma..

fredaaag!!

Lite småflunssig gör att man tvingas ta det lugnt, även då kroppen ropar och längtar efter ett svettigt jumppapass.. ibland är det bra att förnuftet är starkare än impulsen.  Fast jag oftast agerar såsom på vasen i bilden - med hjärtat!

Nu har jag kurerat mig och hoppas vara "back on track" nästa vecka, njutit av att inte ha bråttom någonstans på kvällarna, fått chansen att smaka på mina goda nya tesorter, legat under filten i soffan med några chokladpraliner och katten i famnen. Gubbens brasa sprakar skönt i bakgrunden och värmer min rygg.

Veckan började med bilbesiktning, glad i hågen susa jag med syster kära och besikta bilen min, i hopp om att besiktningen skulle räcka lika länge som vi rastar Chili voffen.. bilen blev inte godkänd..där stod jag som ett fån då besiktningsmannen stod och förklar om "seisontasystemet", bromskapacitet hitan o ditan ..mest irriterad blev jag över att han just och just fick fram det han skulle säga, såg mig inte i ögonen och bad ungefär om ursäkt för att han nu stod där och förklarade att min pärla inte får OK papper..håhå...humöret lugnade ner sig betydligt efter några skrattsalvor i bilen samt syrran som konstaterade att det inte lönar sig att hon kommer  med och besiktar bilar, de blir aldrig godkända! Samma sak hände henne sommaren 2010 -  då var jag med som sällskap, så vem är det som har dålig karma med de stenhårda besiktningsmännen, där inte ens kvinnlig "charm" reageras ens på. Som tur, har jag en underbar svåger som alltid, alltid hjälper till och fixar corollan i skick - så håll tummarna, imorgon skall vi och uppvisa bilen igen.

Veckan har också innehållit  besök av vänner och intressanta arbetsdagar med gudomliga frukostar i ett toppen sällskap. Det som mest berört mig denna vecka, var dagisbesöket hos min kusins yngsta dotters "Alla hjärtans konsert". Evenemanget var egentligen riktat till mor- och farföräldrar, men eftersom denna lilla tös mor- o farföräldrar fick förhinder, åkte jag. Där stod hon o tittade blygt under lugg med en blick som få, sken upp som en sol då hon fick syn på mig och jag fick en stor och varm kram, hand i hand gick vi in i "konsert-rummet". Barnen sjöng mors lilla olle och en sång om "alla tio hjärtan vill jag skänka dig". Det berörde och känslan gick rakt in i hjärtat på en, så fint! Att se barnens förväntan och iver då de ville visa oss vad de lärt sig,  smittade av sig på mig och arbetet gick galant hela dagen! :)

 

Nu väntar en skön kväll, myskläderna och gubbens sällskap, Det kallar jag  fredagsmys!

Ha det gott!

Vänner e bra och ha!

Visst är det! Vilka e dina grundstenar i livet? Vad får dig och må bra? När det krisar sig vem hjälper? Jag tror att ordet vänner dyker upp i många av svaren...  Vi är ett kompisgäng som hållit ihop sedan länge, ett sammansvetsat gäng som alla har sina hektiska liv, med sina egna familjer, arbeten, studier etc.. nuförtiden är det lätt att skylla på tiden, man hinner inte göra än det en än det andra, man hinner inte träffas och man hinner knappt med sin egen vardag..

Vi i "geimet" har löst det på ett smart sätt, vi träffas andra fredagen varje månad. Vi träffas för att hitta på något tillsammans, vad vi gör är ändå inte det viktigaste, utan att vi träffas!  Igår hade vi en sån träff - fotokväll. Alla skulle ta med sig fotografier som man samlat på sig under åren, vi plöjde igenom fotoalbums  och med lite hjälp av värdinnans Mias  "helpdesk" (gubben)  fick vi även fotografierna visade på stora 42" TVn. Där satt vi och tjöt av skratt, gräma oss över knasiga miner  och komiska situationer, njöt av goda ostar, frukter och snacks som värdinnan dukat upp och mindes gamla goda tiden i flera timmar, saknade de som inte kunnde vara på plats..ett fotografi ger dig flashbacks - ett fotografi kunde skapa diskussioner om ett tillfälle som vi sedan spann vidare på, saker man trodde att man glömt bort.

Det är dehär stunderna som jag håller kärt i hjärtat..vi unnar varandra några timmar en fredagskväll, och alla mår bra av det..det är inte alltid tjosantrosan  o rajtantajtan stämning, ibland har vi också behovt av att få och våga prata av oss om livets mera kämpiga stunder.. men jag känner att stämningen alltid  är nära och äkta.

Ikväll skall jag tillbringa en stund med andra goda vänner - ut o ch äta och snarvla,snarvla,snarvla!!!

Jag är tacksam över att jag har många nära och goda vänner, och vänner får man av olika skäl, var och som står mig nära är viktig! Vändagen eller alla hjärtans dag närmar sig, gillar Siv Andressons Vänskap-dikt.

Från mig till er alla, mina mysiga och kära vänner!

Konsten att ta kritik..

Häromdan läste jag en artikel i tidningen Kattis, om ovannämnda ämne, råd jag kunde dra parareller till i en situation i mitt eget liv.. Artikeln hade bl.a 4 olika faser:

1. Räkna till tre

2. Kräv tydlighet

3. Reflektera

4. Rensa och dra lärdom

För en tid sedan fick jag kritik efter min timme, en kritik jag hade svårt att först ta emot, eftersom den innehöll till en början mycket!  Det riktigt sved om öronen... (1.räkna till tre).

Kritiken löd ungefär såhär; " Vet du, du måste samla gruppen mera, förklara och ha mera kontakt till oss, nu kändes det som om vi stritta från den ena sidan till  den andra och det blev bara kaos för mig."

För en instruktör är detta byggstenarna i hur du instruerar, och nu kassera hon alla mina kunskaper och egenskaper som instruktör!!

Talade med kunden och försökte få henne att konkret ge mig mera exempel (2. Kräv tydlighet), och efter att jag konstaterat att det inte är trevligt om hon kännt en kaotisk känsla hela timmen,  kom det fram att det inte varit frågan om hela timmen, utan om en, ett par av danserna där kunden blivit tvungen att se mig spegelvänt i en inmarsh mot mitten..men i allafall så var hon inte nöjd och jag märkte på henne att det inte varit så värst kul.

Hemma harmade det mig så sjutton och jag började bearbeta timmen jag haft (3.Reflektera), vad hade gått fel, hade jag varit för ivrig och glömt bort mina kunder? Hade jag varit otydligt? Dessa timmar skall  innehålla mindre muntliga instruktioner, vi strävar till att få folk att slappna av, att vi är en av dem och tillsammans skall vi ha kul,vi använder oss mera av kroppen och mimiker, gester, små stödord.. - hade jag missat i detta, var det bara jag som hade haft kul och hade jag inte kunnat förmedla detta åt mina kunder?  Kunden hade heller inte varit tidigare på mina timmar, vilket också kanske gjode det för henne svår att anamma mitt sätt att instruera..Jag sov dåligt och grumla ännu följande dag.

Nu har jag fått perspektiv (4. rensa och dra lärdom)..jag uppskattar det från hela mitt hjärta att hon våga komma fram och säga att hon inte var så nöjd!!!  Jag vill att kunderna kommer fram både med bu och bä feedback. Nu har jag lagt hennes ord bakom örat mitt, och ögonen har öppnats, jag har gått igenom vissa av koreografierna och förenklat dem och de fungerar lika bra, om inte bättre. Jag försöker titta att kunderna lyssnar då jag går igenom något speciellt steg..etc. För jag är ju där för att förmedla good vibes först och främst till kunderna, har de skoj så ger det mig min goda feeling.

Konsten att ta kritik är svår, men desto mera vi får kritik, desto bättre blir vi själva att bearbeta den. Att få konstruktiv kritik är ett av de bästa sätten att kunna utveckla sig själv.

Så stort TACK till modiga du, som kom fram och pratade med mig!

nya gardiner och kattmys

Efter gårdagens 40-års fest med god mat och jätte trevligt sällskap samt en glad jubilar, var det dags och ta tag i hemmet idag. När vårsolens första strålar söker sig inomhus får man iver att ändra om. Idag tog jag mig an vardagsrummet, som avkläddes sin julskrud, jaa julbocken stod ju ännu framme, likaså julstjärnorna i fönstret..., men nu fick jag äntligen upp mina nya gardiner!

Förstås med assistenthjälp, som jag inte var så värst förtjust över först, men efter att jag släppt min irritation kunde jag inte annat än låta Cindy "hjälpa till", gång på gång kom hon kasta sig rakt över gardinen då jag satt och fålla upp dem..

 Då våra soffor är från Ikea, har jag också möjlighet att ändra om överdragen till dem. Det kan tyckas och kännas löjligt, men jisses vad det ändrar!

 

Weeknden har vart skön, lördagen förgylldes av zumbatimmen för duktiga små tjejer, och deras underbara spontanitet och ärlighet. Vi hade dansat till låten Asereje med Las Ketchup, en gång, då jag frågar gruppen om de vill att vi ska ta om dansen och ett rungande NÄÄÄÄÄ hörs!! hahah!! Jag var ivrig med det var inte kunderna denna gång! Så det var bara att gå vidare. :) Ärlighet vara längst heter det..när tappar vi modet att vara helt ärliga?  Spontaniteten är också stark hos småtjejerna, de glädjer sig öppet och man kan inte annat än ryckas med i deras fniss och glädjeskutt!

Nu blir det bastu & Solsidan!

Let´s Dance!

Sitter och tittar på Let´s dance och åååh om man sku få vara med om nåt sånt!! vilken glädje och vilka utmaningar man skulle tampas med.skitskoj men skitsvårt garanterat ibörjan..samba kör de idag och jag skulle helt klart välja en såndär tofsklänning där tofsarna svänger om höftena då man rör sig över golvet..bra träning garanterat!
På tal om träning..det finns gånger som jag kännt mig nere/förbannad/irriterad på riktigt morr humör över något MEN efter att jag fått svettas och glädjas med mina kunder under en timme så mår jag sååå mycket bättre. Endorfinerna som strömmar ut i kroppen får mig på gott humör och kroppen laddas av energi -såpass att jag kunde dammsuga grannskapets alla hushåll!! Vad får dig igång? Vad ger dig din kick som får dig att vända ditt humör från nere till toppen? Fundera på det och kom ihåg att plocka fram det just då när allt känns för blää..

Jag får fortsätta drömma om Let´s Dance och nöja mig med att en tunisisk magdansös drog upp mig på golvet ett antal år sen-och kul det hade jag!!

Kramen till er alla som tittar in!

Känslor o lilla ängeln

Dagarna susar förbi och på jobbet e det hektiska dagar - bokslut. Har inte sysslat med bokslut på många år,och därmed har jag blivit lite rostig, men kan återigen känna glädje och sprittet i kroppen då man lurat o luskat på nåt som verkar omöjligt för en att förstå och sen plötsligt kommer på det-wow otrolig känsla!!
Känslor i övrigt gillar jag, jag uppskattar människor som vågar visa sina känslor, och då behöver det ju inte vara värsta tjohhooo ropet eller stora tjutet, utan känslor i de små tingen..att visa uppskattning mot en annan, att le, att också kunna säga om man är av olika åsikter utan att för det såra den andra, ett litet fniss under jumppatimmen, en blick etc..

Med de små tingen kan vi förgylla en annas dag. Alla ni därute som förgyller en annas tillvaro förtjänar rosen från mig!!

Nåt som skapar goood wibes känslor hos  mig är bland annat då jag med en god kompis tidigt startar en weekendmorgon, åker ut till stans loppisar och fyller vardagen med FYND!!  Spänningen i att du inte vet vad som du kommer att hitta, och kanske du rentav inte ens behöver nåt, är en del av njutningen, men inget slår känslan då du hittar ditt fynd och bara måste ha det!!

Här kommer mitt favorit fynd till julgranen, två påsar med ludiga änglar, endel har levat ett lite tuffare liv, andra ännu med båda ögonen i behåll, men alla tio änglar får komma upp i granen!

Ha det gott till vi hörs igen!

Kramen, Petruskan